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우리 몸의 소화 시스템은 건강에 필수적입니다. 그러나 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 그리고 처리되지 않은 식품들로 인해 소화 문제에 시달리는 경우가 많습니다. 다행히도, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 풍부한 식품은 소화 건강을 유지하고 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러면 지금부터 프로바이오틱스에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 소화를 위한 프로바이오틱스 1. 프로바이오틱스: 소화를 위한 친구 프로바이오틱스는 소화에 도움을 주는 미생물입니다. 이 미생물은 우리 소화관에 살아있으며 유익한 세균군을 유지하고 유해균을 억제하는 데 도움을 줍니다. 우리 몸이 건강하게 작동하기 위해서는 올바른 균형의 프로바이오틱스가 유지되어야 합니다. 요구르트, 케피르, 김치, 사워크라우트 등과 같은 발효식..