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우리 몸의 면역 시스템은 외부로부터의 침입을 방지하고 우리를 질병으로부터 보호합니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서는 식사와 생활 방식이 면역력에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 다행히도, 우리가 먹는 음식은 우리의 면역 시스템을 강화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 식품에 대해 알아보겠습니다. 면역력과 식품: 강화하는 데 필요한 것들 1. 비타민 C를 풍부하게 함유한 과일과 채소 비타민 C는 우리 몸의 면역 시스템을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 오렌지, 자몽, 파인애플, 파슬리 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것은 면역 시스템 강화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이러한 식품은 항산화제도 풍부하므로 자유 라디칼로부터 우리를 보호..